El Rato Barre House – Raquel Álvarez: “El barre és una barreja entre ioga, ballet i pilates”

El barre és una de les disciplines del moment i a Andorra té nom propi, El Rato Barre House. Creat per Raquel Álvarez, l’estudi ofereix una proposta diferenciadora centrada exclusivament en el barre, combinant tècniques de ballet, ioga i pilates, amb sessions dinàmiques i adaptades a tots els nivells. Més que un entrenament, és una experiència de benestar que convida a cuidar-se, moure’s amb consciència i formar part d’una comunitat que descobreix els beneficis d’aquesta disciplina en auge al país.

Fa poc més de set mesos que vas obrir el Rato Barre House i ja s’ha convertit en tot un èxit. Com vius aquest moment?

Estic molt contenta i agraïda per l’acollida. Som de Barcelona i, quan vam venir a viure a Andorra fa un any i mig, vam decidir obrir un centre boutique de barre, perquè de seguida ens vam adonar que no n’hi havia cap. A Barcelona practico barre des de fa cinc anys; és un esport que m’apassiona i que m’ha aportat moltíssim, tant a nivell físic com mental. Així doncs, juntament amb el meu marit, que és arquitecte, ens vam posar a treballar en el projecte. Tenim molta clientela del país i estic encantada amb la comunitat tan bonica que s’està creant.

Creus que el barre està de moda a Andorra o que encara hi ha molta gent que no el coneix?

Al principi, molt poca gent sabia què era el barre, i el nostre repte era donar-lo a conèixer aquí, a Andorra. Així i tot, la gent s’apuntava a classe i em preguntava: «Però què és el barre?». I jo sempre els deia el mateix: «Prova-ho i ho entendràs». Perquè a mi em va enamorar des del primer dia que ho vaig provar, sense saber ni on anava, i em va obrir tot un món. Al final, el barre crec que s’ha de viure. Ara ja és cert que cada cop la gent el coneix més, però m’encanta que encara hi hagi tantes noies que venen a fer classe per primer cop.

Quins són els beneficis del barre?

Els beneficis del barre sempre diem que són físics, però també mentals. El barre millora la postura corporal, augmenta la força muscular, especialment a cames, glutis, abdomen i braços, i incrementa la flexibilitat gràcies a moviments inspirats en la dansa. Ajuda a tonificar sense augmentar excessivament la massa muscular, millora la coordinació i el control del moviment, i contribueix a treballar l’equilibri amb exercicis de suport a la barra. A més, afavoreix la mobilitat articular i el rang de moviment, és un exercici de baix impacte, ideal tant per prevenir lesions com per recuperar-se’n, redueix l’estrès i genera una sensació de calma, i millora la concentració i la connexió amb el cos. A més, tothom pot fer barre: persones embarassades, en postpart, més o menys esportistes, homes i dones. Nosaltres adaptem les classes a tots els nivells.

Com es treballa durant una sessió?

Són 45 minuts de classe, amb exercicis al ritme de la música. Una part de la sessió es fa a la barra, durant uns 20 minuts aproximadament, on treballem sobretot cames i glutis. Després passem a l’estora, on treballem abdominals, braços i també glutis. En total són 45 minuts i sempre acabem amb una relaxació final, on sobretot estirem per evitar lesions i tancar la classe amb calma i connexió.

Com és l’oferta de classes i quin paper juga la comunitat dins l’estudi? Què creus que fa que la gent se senti tan a gust i torni?

Les classes comencen a les 7 del matí i s’allarguen fins a les 8 i mitja del vespre. També oferim classes els dissabtes. Actualment som quatre professores i les classes s’imparteixen en tres idiomes: català, castellà i anglès. Des del primer moment, quan imaginàvem la identitat de marca i el projecte, el nostre principal objectiu era que la gent se sentís com a casa; que el Rato fos la seva segona casa, “un espai on podries venir fins i tot amb pijama i sabatilles”. Creiem que aquesta sensació de benestar, calma i proximitat l’hem sabut transmetre, i això és el que ens fa més feliços. Un espai on no et sents jutjada, on t’ajudem a desconnectar i a la vegada connectar amb tu mateixa.

Dins d’aquesta idea de comunitat, també heu creat iniciatives com el Run Club dels dimecres. Com està funcionant?

Sí! El running és un esport que m’ha acompanyat tota la vida. Des de molt petita m’ha encantat i vaig sentir que no podia no compartir aquesta passió amb la comunitat. Volia oferir l’opció de combinar barre i running, per integrar una mica més de càrdio als entrenaments.  Per això, els dimecres sortim a córrer: un grup fa 5 quilòmetres i l’altre en fa 7. Cadascú tria la distància i el ritme que vol. És obert a tothom, nois i noies, i no cal venir a classe ni ser sòcia o soci; si només vols venir al Run Club, pots fer-ho. Òbviament, és gratuït. A més, m’agrada perquè hi participen nois que potser no venen tant a classe, però que sí que s’animen a formar part del Run Club.

El local té molta personalitat, sobretot pel color taronja. Per què vas triar aquest color?

La veritat és que el taronja és un color que tant el meu marit com jo sentim molt nostre. Sempre ens ha encantat. És un color que ens inspira energia i positivisme. Dona caliu, i ens porta a casa. A més, som fans de l’Apperol Spritz.

El nom “Rato” no és casual. Ens expliques d’on surt i què significa per a tu?

Sí, des de petita, sempre m’han dit Rato, i s’ha quedat com el meu sobrenom. Quan pensàvem el nom del projecte, primer proposàvem noms com “Barre House” i altres opcions, però després vam pensar, per què no posar-li un nom amb més personalitat i que sentim més propi? I així va sorgir El Rato. Com un espai on passar un bon “rato” i sentir-se com a casa.

Què espera del Rato Barre House d’aquí a un temps?

Volem continuar creant comunitat, un espai on les noies que venen se sentin benvingudes, acollides i còmodes, i on sempre tinguin ganes de tornar. També oferir experiències noves constantment: classes, esdeveniments i propostes innovadores que aportin valor. Aquest any, el nostre objectiu és continuar creixent, aprendre, innovar i donar el millor per oferir un servei cada vegada més cuidat i diferent. També volem anar més enllà del Rato, sortir a l’exterior, crear moments únics en hotels, a la natura i en espais que ens permetin connectar, compartir i viure experiències memorables.

Finalment, què li diries a aquella gent que té ganes de venir, però encara no s’atreveix a provar una classe?

Els diria que vinguin, que ho provin i que no tinguin por. Si dubten pel nivell o per qualsevol altra cosa, que vinguin igualment, perquè adaptem les classes a tots els nivells, des de principiants fins a avançats. Al final, tot és provar-ho. Tant de bo jo pogués tornar al meu primer dia, quan ho vaig descobrir, perquè va ser un descobriment únic. La classe de prova té un cost de 15 euros i, si t’agrada, després pots comprar un pack de classes, o una mensualitat il·limitada.