dona

Hi ha paraules que, amb el temps, acaben convertint-se en sinònim de solució. En el cas del sòl pelvià, aquesta paraula són els Kegel.

Hi ha coses que no s’expliquen. Hi ha experiències que moltes dones viuen en silenci. No perquè siguin rares, sinó perquè costa posar-hi paraules.

Moltes vegades creiem que una dona forta i empoderada és aquella que no es trenca, que pot amb tot i que mai dubta, però poques vegades es parla de la dona que es reconstrueix en silenci, que cau, que s’equivoca i, així i tot, decideix no rendir-se amb ella mateixa.

Durant molts anys, el cos de la dona ha estat explicat des de fora. Des de manuals, diagnòstics ràpids o solucions pensades per apagar símptomes, més que per entendre’ls. Hem après a posar nom a moltes coses, però no sempre a comprendre què signifiquen.

El dolor menstrual és una realitat per a moltes dones i, massa sovint, s’ha normalitzat com “una cosa que toca aguantar”. Però el dolor no s’ha de banalitzar. Quan la menstruació interfereix amb la feina, els estudis o la vida social, parlem de dismenorrea, una condició vinculada a una resposta inflamatòria més intensa en l’àmbit uterí durant els primers dies del cicle.

Farmacèutica, nutricionista, especialista en salut hormonal femenina, nutrició esportiva, i apassionada de l’esport des de ben petita, la Marina Centelles ha trobat en la nutrició una eina per ajudar altres dones a viure amb més energia, salut i benestar. Després de passar per centres hospitalaris de referència com ara l’Hospital de Sant Joan de Déu o la Santa Creu i Sant Pau, i de col·laborar amb marques com ISDIN i Danone, ha creat Nutriconcept, el seu projecte personal des del qual acompanya dones —especialment esportistes— a entendre el seu cos i a cuidar-lo des d’una mirada integral i individualitzada. Quin és el paper de les hormones en el nostre benestar, com alimentar-nos de manera saludable i per què mai és tard per començar a incorporar nous hàbits, aquests són alguns dels temes que la Marina ens explica.

La Verònica Solsona és una d’aquelles dones que et captiven des del primer moment. Creativa incansable, apassionada pel món de la comunicació i enamorada del seu país, ha sabut construir un projecte professional sòlid amb Creavisió i també ha fet el salt a la política comunal, com a consellera de Turisme i Comunicació del Comú d’Encamp, amb la mateixa energia i compromís. Reivindica la llibertat, l'autenticitat i el valor de ser dona en entorns encara marcats per desigualtats subtils. Però no parla des de la queixa, sinó des de l’experiència. D’una infància feliç a una adolescència inconformista, passant per moments de dolor que li han deixat empremta, avui es reconeix com una dona realitzada, lliure, empoderada, amb les prioritats clares... i plenament feliç.

La sala Aquarius de Caldea va acollir, el 27 de febrer, una xerrada sobre nutrició i complementació nutricional dirigida específicament a les dones i les dones esportistes, en el marc de la cursa Skimo Femení. L'esdeveniment va ser conduït per la Neus Serracanta, nutricionista amb consulta a Vital Sport (Andorra) i a Endurancelab (La Seu d’Urgell); i la Roser Miró (farmàcia Roser Miró), farmacèutica amb una àmplia experiència en suplements alimentaris.