esport

El dolor menstrual és una realitat per a moltes dones i, massa sovint, s’ha normalitzat com “una cosa que toca aguantar”. Però el dolor no s’ha de banalitzar. Quan la menstruació interfereix amb la feina, els estudis o la vida social, parlem de dismenorrea, una condició vinculada a una resposta inflamatòria més intensa en l’àmbit uterí durant els primers dies del cicle.

La novena edició de la Skimo Femení, celebrada a l'estació andorrana de Pal Arinsal, va ser tot un èxit que va superar les expectatives de l'organització. Un total de 420 persones van participar en aquesta cursa popular d'esquí de muntanya i raquetes de neu, que se celebra en el marc del Dia Internacional de la Dona amb l'objectiu de promoure la pràctica dels esports de neu entre les dones.

Amb motiu del Dia Internacional de les Dones, el Complex Esportiu d’Encamp va acollir una jornada especial dedicada al moviment, el benestar i la connexió. L’activitat va reunir diverses dones en una sessió pensada per promoure la salut física i emocional a través de l’esport i la convivència.

Farmacèutica, nutricionista, especialista en salut hormonal femenina, nutrició esportiva, i apassionada de l’esport des de ben petita, la Marina Centelles ha trobat en la nutrició una eina per ajudar altres dones a viure amb més energia, salut i benestar. Després de passar per centres hospitalaris de referència com ara l’Hospital de Sant Joan de Déu o la Santa Creu i Sant Pau, i de col·laborar amb marques com ISDIN i Danone, ha creat Nutriconcept, el seu projecte personal des del qual acompanya dones —especialment esportistes— a entendre el seu cos i a cuidar-lo des d’una mirada integral i individualitzada. Quin és el paper de les hormones en el nostre benestar, com alimentar-nos de manera saludable i per què mai és tard per començar a incorporar nous hàbits, aquests són alguns dels temes que la Marina ens explica.

Leo Margets ha fet història, aquest any, com a primera dona, des de fa 30 anys, en arribar a la final del Mundial de Pòquer a Las Vegas. En aquesta entrevista, descobrim com la seva curiositat per aquest joc la va portar a convertir el pòquer no només en una professió, sinó en un autèntic estil de vida. Per a ella, el pòquer és molt més que un joc de cartes és una eina per conèixer-se a una mateixa, gestionar emocions i prendre decisions sota pressió.

El Coll d’Ordino es va erigir en l’escenari ideal per acollir la primera edició del Pícnic Ioga, una trobada que va aplegar més de 70 persones en un entorn natural privilegiat. La iniciativa, impulsada per Claire Gulgilminotti —professora de ioga, terapeuta en Ayurveda i fundadora del centre @essencya_andorra—, va néixer amb la voluntat de fomentar el benestar integral a través de la connexió amb la natura.

La Lia Povedano és una judoka andorrana que representa l'essència de la superació personal. Va descobrir el judo gairebé per casualitat a quart d'ESO, però el que va començar com un joc s'ha convertit en una veritable passió. Després de quatre operacions de genoll i mesos de lluita ha tornat al tatami més forta que mai. La Lia va ser abanderada dels Jocs dels Petits Estats d'Europa, va guanyar la medalla de bronze i continua entrenant cada dia amb gran determinació.

El ciclisme professional va tornar a Andorra amb la 90a edició de La Vuelta, que va tenir arribada i sortida al Principat. Jay Vine es va imposar en la primera etapa d’alta muntanya, gràcies a una escapada decisiva i Torstein Træen s’emporta el mallot de líder.