Vitamina D

Es parla molt de la vitamina D, un dels nutrients més importants per a un bon funcionament del nostre organisme.

Què és i per a què serveix? La vitamina D o calciferol és un ric nutrient present en determinats aliments, que ens ajuden a mantenir les defenses altes i el cos saludable. Es tracta d’una vitamina liposoluble imprescindible per a la formació normal dels ossos i l’absorció del calci. La deficiència d’aquesta vitamina pot causar malalties en els ossos com ara l’osteoporosi i raquitisme.