nutrició

El dolor menstrual és una realitat per a moltes dones i, massa sovint, s’ha normalitzat com “una cosa que toca aguantar”. Però el dolor no s’ha de banalitzar. Quan la menstruació interfereix amb la feina, els estudis o la vida social, parlem de dismenorrea, una condició vinculada a una resposta inflamatòria més intensa en l’àmbit uterí durant els primers dies del cicle.

Farmacèutica, nutricionista, especialista en salut hormonal femenina, nutrició esportiva, i apassionada de l’esport des de ben petita, la Marina Centelles ha trobat en la nutrició una eina per ajudar altres dones a viure amb més energia, salut i benestar. Després de passar per centres hospitalaris de referència com ara l’Hospital de Sant Joan de Déu o la Santa Creu i Sant Pau, i de col·laborar amb marques com ISDIN i Danone, ha creat Nutriconcept, el seu projecte personal des del qual acompanya dones —especialment esportistes— a entendre el seu cos i a cuidar-lo des d’una mirada integral i individualitzada. Quin és el paper de les hormones en el nostre benestar, com alimentar-nos de manera saludable i per què mai és tard per començar a incorporar nous hàbits, aquests són alguns dels temes que la Marina ens explica.

El passat 6 de març va tenir lloc a Andbank una masterclass, impartida per Elena Navarro, titulada “Com cuidar-se a partir dels 40 anys”. La sala es va omplir de dones, i també d’algun home, consolidant un nou èxit participatiu de l’experta en fitness i nutrició.

La sala Aquarius de Caldea va acollir, el 27 de febrer, una xerrada sobre nutrició i complementació nutricional dirigida específicament a les dones i les dones esportistes, en el marc de la cursa Skimo Femení. L'esdeveniment va ser conduït per la Neus Serracanta, nutricionista amb consulta a Vital Sport (Andorra) i a Endurancelab (La Seu d’Urgell); i la Roser Miró (farmàcia Roser Miró), farmacèutica amb una àmplia experiència en suplements alimentaris.

El passat 3 de febrer es va celebrar la cinquena edició de La Paella pel Mànec, consistent en un taller sobre nutrició antiinflamatòria amb consells nutricionals i elaboració de receptes en directe, pensades per a persones que estan en tractament del càncer. L'activitat va ser organitzada per l'Associació Andorrana contra el Càncer (ASSANDCA) i conduïda per Alice Dénoyers, nutricionista especialitzada en PNI i alimentació antiinflamatòria; l'acompanyava Frank Rodríguez, CEO d'Imporex Salut, empresa andorrana distribuïdora de productes de l'àrea de la salut i el benestar.

Nutrireset by Eva Grau és un espai dedicat a la bellesa, el benestar i l'assessorament en alimentació saludable i conscient, amb l’objectiu d’oferir als seus clients els millors tractaments exclusius perquè se sentin bé amb si mateixos. Eva Grau, amb la seva experiència al capdavant d'aquest projecte, s'ha format contínuament per a conèixer tot el que envolta l'alimentació i com aquesta pot afectar-nos a nivell emocional.

Potser ningú ho sàpiga, però Julio Corbacho –o només Corbacho– és un creador de continguts que percep només el 10% dels seus ingressos a YouTube, ja que el jove madrileny ha aconseguit diversificar el seu marge de negocis amb patrocinis, inversió en criptomonedes i, fins i tot, en el competitiu món de les start-ups.

Des que la marca Holilaf va arribar a les lleixes de Dietètica Tana, els seus pacients han notat una millora de la seva simptomatologia, particularment en veure una important reducció del temps de recuperació.