Per la Dra. Carmen Romero
La revolució silenciosa que està canviant la nostra manera d’entendre la salut i l’envelliment. Hi ha moments a la vida en què deixem de reconèixer-nos. Dormim pitjor. Ens costa concentrar-nos. L’energia disminueix. Apareix greix abdominal sense haver canviat gaire els nostres hàbits. Perdem força, il·lusió o desig. I gairebé sempre escoltem la mateixa resposta:
“ÉS NORMAL… SÓN COSES DE L’EDAT”. PERÒ, I SI AQUESTA EXPLICACIÓ FOS MASSA SIMPLE?
Avui sabem que les nostres hormones influeixen molt més del que imaginàvem en la nostra qualitat de vida. No només regulen la fertilitat: participen en la salut del cervell, els ossos, els músculs, el cor, la pell, el metabolisme, el son i l’estat d’ànim. Comprendre-les pot canviar profundament la nostra manera de viure… i també la nostra manera d’envellir.
“LES HORMONES NO NOMÉS REGULEN LA REPRODUCCIÓ. PARTICIPEN EN COM PENSEM, COM SENTIM, COM DESCANSEM I EN COM ENVELLIX EL NOSTRE ORGANISME.”
Molt més que estrògens o testosterona
Durant molts anys vam associar el cansament, l’insomni, la pèrdua de memòria, la disminució de la libido o l’augment de pes al pas del temps, simplement. Tanmateix, avui la ciència ens demostra que, en moltes ocasions, darrere d’aquests canvis existeix un profund canvi biològic.
En la dona, aquest descens hormonal acostuma a ser més brusc durant la perimenopausa i la menopausa. En l’home també existeix un declivi hormonal, encara que generalment és més lent i progressiu. Per això, tots dos poden beneficiar-se, quan està indicat, d’una valoració hormonal personalitzada.
Els estrògens, la progesterona i la testosterona exerceixen funcions que van molt més enllà de la reproducció. Ajuden a preservar la massa òssia i muscular, participen en la salut cardiovascular, influeixen en la funció cerebral, afavoreixen el benestar de la pell, donen suport a la salut urogenital i contribueixen a l’equilibri metabòlic. També altres hormones, com les tiroidals, el cortisol o la DHEA, formen part d’aquest delicat equilibri que condiciona la nostra salut.
Quan existeix un dèficit hormonal i la indicació és correcta, la modulació hormonal personalitzada pot millorar la qualitat de vida i contribuir a preservar la salut òssia, muscular, cardiometabòlica i urogenital en persones adequadament seleccionades. Però mai s’ha d’entendre com una solució universal ni com el primer pas.
“LES HORMONES SÓN UNA PEÇA ESSENCIAL DEL TRENCACLOSQUES DE LA NOSTRA SALUT, PERÒ NOMÉS PODEN DESPLEGAR TOT EL SEU POTENCIAL QUAN EL TERRENY BIOLÒGIC ESTÀ PREPARAT.”
La millor decisió no sempre és la més ràpida
A la meva consulta passa sovint. Moltes persones arriben convençudes que necessiten començar com més aviat millor una modulació hormonal. Ho entenc perfectament. Quan fa mesos o anys que un se sent malament, és lògic desitjar una solució immediata. Tanmateix, moltes vegades la meva feina consisteix precisament a explicar que encara no és el moment. No perquè les hormones no puguin ajudar. Al contrari. Quan estan ben indicades i correctament personalitzades, poden convertir-se en una eina extraordinària. Però també sé, per experiència, que el benefici serà molt més gran si primer recuperem el terreny biològic sobre el qual aquestes hormones actuaran.
“LA MILLOR MODULACIÓ HORMONAL COMENÇA MOLT ABANS DE LA PRIMERA HORMONA.”
Preparar el terreny
Sempre utilitzo el mateix exemple amb els meus pacients. Si volem obtenir una bona collita, ningú sembraria sobre un terreny sec, empobrit i sense cuidar… esperant collir els millors fruits. Primer caldria preparar la terra: nodrir-la, regenerar-la, regar-la i retornar-li el seu equilibri. Només així, la llavor podrà desenvolupar tot el seu potencial.
Amb el nostre organisme passa exactament el mateix. Abans de plantejar una modulació hormonal, moltes vegades necessitem reduir la inflamació, millorar la composició corporal, recuperar o preservar la massa muscular, cuidar la salut intestinal, corregir dèficits nutricionals, optimitzar la funció tiroidal quan és necessari, millorar el descans, aprendre a gestionar l’estrès, reduir l’exposició a tòxics ambientals i atendre també la nostra salut emocional.
Hi ha persones que necessiten poques setmanes. D’altres, mesos. Cada organisme té un punt de partida diferent. I aquest temps no és una espera. És part del tractament.
“EL VERITABLE CANVI NO COMENÇA AMB UNA RECEPTA. COMENÇA PREPARANT L’ORGANISME PER RESPONDRE.”
Una medicina cada vegada més personalitzada
No existeixen dues dones iguals. Ni dos homes iguals. Per això, tampoc existeixen tractaments universals. La medicina actual ens permet comprendre que l’edat cronològica no sempre coincideix amb l’edat biològica i que cada persona envelleix a un ritme diferent. La decisió d’iniciar una modulació hormonal s’ha de prendre després d’una valoració mèdica completa que inclogui la història clínica, els antecedents personals i familiars, la salut mamària i ginecològica o prostàtica, la composició corporal, el metabolisme, la funció tiroidal, la salut intestinal, l’estil de vida i els objectius de cada persona.
No tractem una analítica
Tractem una persona amb una història, una biologia i unes necessitats úniques.
“NO BUSQUEM SUBSTITUIR EL QUE EL COS DEIXA DE PRODUIR. BUSQUEM AJUDAR L’ORGANISME A RECUPERAR L’EQUILIBRI QUAN LA BIOLOGIA DEIXA DE FER-HO PER SI SOLA.”
Quan una veu coneguda trenca el silenci
Fa uns mesos, l’actriu Halle Berry va explicar públicament que havia passat anys sense comprendre realment què estava passant al seu cos durant la menopausa. El seu testimoni va donar veu a una realitat que milions de dones coneixen bé: sentir-se malament no hauria de considerar-se una conseqüència inevitable de fer anys. Afortunadament, avui disposem de molt més coneixement científic que fa tot just dues dècades. Sabem que, quan la valoració és adequada i el tractament està ben indicat, existeixen eines capaces de millorar de manera significativa la qualitat de vida de moltes dones i també d’alguns homes amb dèficit hormonal. La informació, l’acompanyament i la personalització marquen la diferència.
“LES HORMONES PODEN SER UNA EINA EXTRAORDINÀRIA, PERÒ MAI SUBSTITUIRAN EL PODER D’UNS BONS HÀBITS DE VIDA.”
Un canvi de mirada
Potser el progrés més gran dels darrers anys no sigui únicament disposar de noves opcions terapèutiques. Potser el veritable progrés és haver après a comprendre molt millor com funciona el nostre organisme.
Avui sabem que fer anys no significa resignar-se a perdre energia, força o il·lusió. Tampoc significa acceptar com a inevitables l’insomni, la boira mental, la pèrdua de massa muscular o l’augment de greix abdominal. Moltes vegades, el nostre cos simplement està intentant cridar la nostra atenció.
La ciència ens ofereix eines cada vegada més precises per comprendre com envellim i com podem cuidar millor la nostra salut. Entre elles, la modulació hormonal personalitzada pot exercir un paper molt valuós quan està correctament indicada i forma part d’un abordatge integral.
Però la veritable diferència no la marca una hormona, una analítica o una recepta.
La marca la suma de petites decisions que prenem cada dia: com ens alimentem, com ens movem, com descansem, com gestionem l’estrès, com cuidem el nostre intestí, com protegim la nostra massa muscular i com aprenem a escoltar el nostre cos.
Aquest és el meu compromís amb cada pacient. No oferir la solució més ràpida, sinó ajudar-lo a construir, pas a pas, la millor versió possible de la seva salut. Perquè les hormones poden ajudar-nos a recuperar l’equilibri. Però el veritable canvi comença quan aprenem a cuidar l’organisme que les rep.
“LES HORMONES PODEN AJUDAR-NOS A RECUPERAR L’EQUILIBRI. PERÒ EL VERITABLE CANVI COMENÇA QUAN APRENEM A CUIDAR L’ORGANISME QUE LES REP.”
