Vols resoldre els teus problemes d’una manera lleugera, retrobar-te amb tu mateix i estar en pau amb tu i amb el món? Doncs continua llegint perquè et sorprendràs.
Avui et vull parlar sobre l’ho’oponopono, una tècnica ancestral hawaiana de resolució de problemes que ha ajudat a transformar la realitat de milers de persones. Amb el seu poder podràs allibertar-te del passat, i de l’angoixa del futur, per tenir claredat mental i ancorar-te al present assumint la teva part de responsabilitat.
No es tracta de controlar-ho tot, sinó d’aprendre a confiar
Què és exactament?
L’ho’oponopono és una meditació, una oració que pots repetir en qualsevol moment del dia integrant-lo de manera natural en la vida quotidiana. És una manera de demanar ajuda a una energia superior per netejar el passat i reconnectar amb el nostre propòsit.
Segons aquesta tècnica, els nostres problemes provenen de pensaments o memòries emmagatzemades al subconscient. En alliberar-les, podem viure amb més llibertat, claredat i en coherència amb el nostre propòsit vital.
El millor de l’ho’oponopono és que no requereix silenci absolut ni hores de meditació assegut a terra. Pots començar ara mateix, de camí a la feina, mentre rentes els plats o en un moment de màxima tensió a l’oficina. No cal que pensis en el problema, només repeteix mentalment les quatre paraules clau com un mantra continu. Al principi et pot semblar que no té afecte, però aviat notaràs com el ritme de la teva respiració canvia i la ment es buida de soroll deixant pas a una sensació de pau immediata.
Paraules clau de l’ho’oponopono
| Ho sento | Perdona’m | T’estimo | Gràcies |
Quatre paraules senzilles, però profundament transformadores, que et conviden a reconnectar amb tu mateix i a viure des de la calma, la consciència i l’amor.
Quan et familiaritzis amb aquesta pràctica, pots començar a treballar aspectes més específics. Per exemple, amb aquestes paraules la «clau daurada», estàs ajudant a la teva abundància, «verd maragda», està associat a la salut i al benestar, i la frase «deixo anar i confio», és ideal per repetir en moments importants o d’incertesa.
Comença a practicar aquesta tècnica i descobreix com, a poc a poc, com la teva vida es transforma.
“Assumeix la responsabilitat de la teva vida, connecta amb la teva llum i amor propi i expressa gratitud cada dia a cada moment. Tot és més senzill del que creus”
