La cel·lulitis es troba, sens dubte, al top ten de les preocupacions quan arriba l’estiu. Tanmateix, no és un problema exclusivament estètic, sinó que també afecta la nostra salut; ja que, en algunes ocasions, especialment en casos de cel·lulitis edematosa, es donen símptomes com ara dolor intens, inflamació o enduriment de les zones corporals afectades. A més, la majoria de vegades està associada a un trastorn en l’àmbit circulatori i limfàtic i a una tendència a la retenció de líquids, que s’agreuja amb les altes temperatures. I és que, si el nostre sistema circulatori no treballa correctament, les substàncies de desfeta (líquids i toxines) que transporta el sistema limfàtic no poden ser eliminades per vies naturals; per la qual cosa s’estanca en els teixits formant la molesta cel·lulitis.
Per tant, ni cremes cares ni tractaments miraculosos. El millor i més efectiu ‘anticel·lulític’ consisteix, segons els experts, en seguir una dieta saludable i un pla d’exercici adequat.
Un bon rebost anticel·lulític:
La llista de la compra de les dones que vulguin plantar cara a la temuda cel·lulitis no pot obviar incloure els següents aliments, que han de ser consumits de forma diària:
Carxofes
Porros
Ceba
Espàrrecs
Amanides verdes
Api
Bledes
Raves
Endívies
Te verd i vermell
Fruites en general, però sobretot les que més aigua aporten, com ara la síndria, i sempre allunyades dels principals àpats.
Fonamental, a més a més, és expulsar de la dieta el cafè, les carns greixoses, els embotits, els sucres i farines refinades, els aliments precuinats, el «fast food», la brioixeria industrial, així com les begudes edulcorades i gasificades…, res que no sapiguem.
Begudes que milloren el metabolisme
Molts nutricionistes creuen que el gingebre és un excel·lent remei per baixar de pes, perquè redueix la inflamació, ajudant a eliminar l’excés de líquid de l’organisme, mentre que la llimona estimula el funcionament dels ronyons, ajudant a eliminar toxines ràpidament i regulant la digestió.
Temps: 10 minuts.
Freqüència: cada dia.
